لكن دعونا نرى كيف ننظر نحن الى الحدث ؟ ، ماذا يعني
النوم واحد من أكثر المواضيع ثراءً في العلم الحديث . وتدور بشأنه العديد من الأسئلة : لماذا من الصعب الحصول عليه ؟ وكيف أن مقدار ما نحصل عليه من النوم يؤثر على كل شيء في حياتنا ، إبتداءاً من أدائنا البدني وإلى مقدار الدخل الذي نحصل عليه ؟ ، لقد نظر دانيال كريبك ، المدير المساعد للأبحاث في مركز النوم التابه لعيادة سكريبس ، في أكثر الأ
صحيح أن عدم الاتفاق على حل يعد مشكلة، ولكن الاتفاق على حل تقسيمي مشكلة أعظم.. بل هي بلاء. فهل يعقل أن تقسم محافظة لا يزيد عدد سكانها على مليون نسمة إلى أربعة كيانات إدارية.. هي إدارية في الوقت الحاضر لكنها بعد مدة ستصبح كيانات سياسية، وهكذا يمكن أن تكون كركوك نموذجاً لمحافظات أخرى وعندها على العراق 
رغم أن الممثلة الشقراء جيسيكا سيمبسون تعيش في أجواء عائلية جيدة ، خصوصا وأن شقيقتها الصغيرة سعيدة في زواجها وحامل ، ورغم أنها انخرطتا في نشاطات موسيقية متنوعة فإنها لا زالت تعد من المشاهير قليلي الحظ في الحب وذلك منذ أن انفصلت عن شريكها الموسيقي ومؤلف الأغاني مايرم 
وأشارت الصحيفة إلى أن سيدات تركيات كن متوجهات إلى أنقرة من مدينة اسطنبول وعندما وجدن أن الرجال يحتلون المقاعد إلى جانبهن طلبن من المضيفات تغيير مكان جلوسهم وقوبل طلبهن بالرفض. وغادرت السيدات الطائرة احتجاجا على ذلك. وفي المطار وقع جدال حاد بين ممثلي هيئة الأمن وبين السيدات. وقررت شركة الطيران ال 
الاسم: يَقين 
آخر البحوث تقول أن سلوكيات الإنسان قد تؤدي الى نتائج غير مألوفة ، وتبعا لذلك فإن المختصون ينصحون باتباع ما يلي :
كُنْ مبدعا في العمل :
على العموم وطبقا لأحدث الدراسات ، تتمتع المرأة التي تقوم بعمل مبدع بأوعية قلبية مناسبة وجوانب صحية أخرى تنسجم مع عمر أقل بست سنوات من عمرها الحقيقية ، وبكلمات أخرى كأنها أصغر من عمرها الحقيقي بست سنوات . ماذا تعبي كلمة مبدع عنا ؟ ، يقول المختصون : التمثيل ، الكتابة أو الرسم أمثلة واضحة على العمل المبدع ، وبصورة عامة فإن كل عمل يعتبر مبدعا إذا وجدته ممتعا وحيويا ويساعدك على إكتساب مهارات جديدة .
تأكد من أنك نغطي الأساسيات :
تناول خمس وجبات نباتية مع الفواكه ، الحيوية والنشاط ، عدم التدخين ، الإبتعاد عن المشروبات اللكحولية أو الإقتصار على مستوى مععتدل ، هذه الأشياء يمكن أن تضيف 14 سنة على الى عمرك حسبما أفاد به أحدث بحث بريطاني . هل هذا الأمر شاق؟! ..إذن إلتزم جانب التمارين الرياضية : لقد وجدت أحدث دراسة قام بها المعهد الوطني لإبحاث السرطان - أمريكا ، أن المتقدمين في العمر الذين يواضبون على 30 دقيقة كحد أدنى من التمارين طيلة أو معظم أيام الأسبوع ، تكون إحتمالات الموت خلال السبع سنوات القادمة من أعمارهم أقل من أولئك الذين لا يقومون بها .
إفعل بعض الأشياء المرحة :
جاء في نتائج دراسة أنجزتها كلية لندن الجامعة أن النساء اللواتي يشعرن بالسعادة ، والإثارة أو القناعة يملكن معدلات أوطأ من هورمون الضغط النفسي : الكورتيزول ، وبالإضافة الى مستوى أدنى من البروتين ( C-Reactive ) و البروتين ( Interleukin-6 ) المسببين لإلتهابات المثانة واللذين لهما علاقة بأمراض القلب . طبعا الأمر لا يحتاج الى شهادة عليا لكي يكتشف الإنسان أن أن السعادة شيء جيد ولكن هذه هي الدراسة الأولة التي تثبت وجود تأثيرات بيولوجية للسعادة .
إذن عليك بعد قراءة هذا الإدراج أن تضع خططا أكيدة لكي تبتسم بعد أي حالة تجهم وعبوس .
ـــــــــــــــــــــــــ خدمة ياهو / ترجمة يقين .مدونتي
كتبها يَقين في 03:12 مساءً ::
مهم جدا أن تنقل لنا هكذا معلومات كي تعطينا شحنة من النشاط لعلنا ننتبه لأمور
سهلةلكن تفوتنا أحيانا.من الروعة ان نكون دائما مبتسمين ليس لأطالة العمر فقط ولكن
لأسعاد من حولنا ..